暑いですね〜

暑い！

体育館の中はとにかく暑い！

もはや蒸し風呂〜　(╯︵╰,)

そんな中で動くんだから

そりゃ身体しんどい

熱中症、脱水症状で病院運ばれる人も増えてます。

だから水分補給は必須です！

水分は身体に吸収されるまでに30分かかるといわれてます。

練習開始してから水分補給するのでは遅いですよ(^^)

お家を出る前に水分をしっかりと摂ってから、練習に来てくださいね。